おすすめ&食べごろRecommend
3月のおすすめ元気食材
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筍 (中国産・国産)
国産は熊本県・鹿児島県から入荷。穂先は縦にスライスして、お吸い物の具や和え物に。中央部分は揚げ物。根元はお肉と一緒に中華炒めや炊き込みご飯。姫皮も千切りして、きんぴらでどうぞ!
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新ごぼう
熊本県から入荷。香りがよくアクが少なく、火の通りも早いです。皮も包丁の背でこそげる程度でOK! 和風カレーやポタージュ、マリネに。ピーラーでスライスしてスモークサーモンとサラダも。
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新しょうが
静岡県から入荷。甘酢漬けが人気ですが、天ぷらはいかが? 温かいお蕎麦にぴったり。エビ入りのかき揚げもおいしいです。レモン風味のはちみつ漬けもぜひ。ジンジャーエールにもアレンジできます!
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県産アスパラ
地元栃木県のJAうつのみや・JAなすのなどから入荷。春のアスパラは甘くてみずみずしい! シンプルな塩焼き、豚肉巻き。明太アスパラの炊き込みごはんや、ベーコン入りのミルクスープ、お味噌汁にもどうぞ!
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デコポン
熊本県から入荷。手で剥いて、薄皮ごと召し上がれ。ペクチン豊富で腸内環境&免疫アップ! 皮も栄養があるので、グラニュー糖でデコポンピールに。パウンドケーキやパン生地に加えるのがおすすめ!
3月の食べごろリスト
彩り | 桃の花、桜の花、ぼけの花、青もみじ、南天、松葉、小笹、葉わさび、葉つばき、春らん、つくし、花柚子、よもぎ |
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香味 | 黄柚子、すだち、食菊、もって菊、みょうが、みょうが竹、防風、浜防風 |
山菜 | たら芽、コゴミ、ふきのとう、うるい、行者にんにく、わらび、のびる、こしあぶら、筍(中国産・国産)、ふき、ウド、山ウド |
豆類 | 天豆、グリーンピース、モロッコいんげん、スナップえんどう |
葉菜 | 菜花、かき菜、長ゼリ、根みつば、花わさび、あしたば、モロヘイヤ、つるむらさき、ちぢみほうれん草、わさび菜、スティックセニョール、アスパラ菜 |
その他 | 新玉ねぎ、新じゃが芋、新ごぼう、新生姜、ロマネスコ、根いも、県産アスパラ |
果物 | とちあいか、スカイベリー、金柑、デコポン、西瓜、小玉西瓜、レッドグローブ、マスカット、清見オレンジ、八朔、文旦、伊予柑、日向夏、せとか、ブラッドオレンジ、甘夏 |
もうすぐ終わり | 芽キャベツ、プチヴェール、レディーサラダ |
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